venerdì 18 giugno 2010

Collinare

Oggi un lavoro tosto..x 5 volte un circuito collinare per un totale di 8,85 km.
senza interruzioni e senza risparmiarsi.

Spero vi sia piaciuto. A me è piaciuto molto.


Però alla fine.
Durante un pò menò
Anche se la fatica è una compagna che ritrovo volentieri.

Bravi e grazie per la compagnia.
La prossima settimana sono 6 giri.
Operativi! ;-)


Aggiungo un link trovato da Federico che spiega molto bene il concetto..



2 commenti:

  1. Bell' allenamento... sì tosto ed impegnativo ma bello
    A domani in Villa sperando che non piove
    Alessandra Q.

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  2. Ho trovato questo articolo molto dettagliato sul collinare:
    http://www.albanesi.it/Arearossa/Articoli/02collinare29.htm
    che spiega bene le cose a cui stare attenti in questo tipo di allenamento.
    Comunque ti faccio i complimenti per la scelta del percorso e per le indicazioni che ci hai dato su come interpretarlo: un vero collinare "keniano"!

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