venerdì 30 luglio 2010

La maratona della grande Muraglia (21 maggio 2011)







5K - 10K - 21K -42k


il video



Per tutti i gusti..una fantastica avventura, prossimamente proviamo a verificare il costo ma i pacchetti proposti nel sito della gara sembrano molto buoni...



La Great Wall Marathon e' un'esperienza dura, bella e decisamente straordinaria. I 5164 gradini della Grande Muraglia metteranno a dura prova il tuo fisico, mentre il paesaggio mozzafiato della Provincia di Tianjin combattera' con i tuoi muscoli stanchi per guadagnare tutta la tua attenzione.

La Great Wall Marathon e' l'ideale per combinare un evento running particolare con la possiblita' di esplorare uno dei siti piu' sbalorditivi della Terra




Il sito web





Il sito della maratona

giovedì 15 luglio 2010

Corri & Magna Alla Capannina: La Lista e il Giro

il giro dell'anno scorso.. esattamente 8,2 km

La lista comprende 31 nomi.. abbiamo prenotato con una certa elasticità quindi è possibile inserirsi anche all'ultimo momento

Gli appuntamenti sono:

18:45 al cancello del forum. PARTENZA VERSO LA CAPANNINA
19:30 alla Capannina Start corsetta di 50 minuti
21:00 Cena

martedì 6 luglio 2010

Giovedi 15 Luglio Corri & Magna a Maccarese



L'idea è di tornare come l'anno scorso per una sgambata serale nel lungomare di MACCARESE usufruendo dell'appoggio logistico e del risotorante del lido La Capannina gestito dall'amico , socio e runner Andrea Tritarelli..

Funziona cosi:

Appuntamento Corsa: 19:30 (partenza dal forum ore 18:50)
Appuntamento Cena :21:00 (partenza dal forum 20:15)
( per entrambi ci sarà una partenza dal circolo)

presso lo Stabilimento balneare "La Capannina". Via Monti dell'Ara - Lido di Maccarese, Roma Telefono: 06.6672043


tutti insieme per una sgambata di una 50ina di minuti... poi doccia e  cena presso il ristorante (all'aperto) dello stabilimento) stiamo definend un menù "calmeriato"  :-) a base di pesce approssivativamente 25-28 euro

E' FONDAMENTALE LA PRENOTAZIONE. LISTA AL TEMPIO
( Ma vale anche la conferma tramite commento a questo post).

Le Canotte personalizzate in arrivo

Da domani sera (giovedi) saranno disponibili per il ritiro (mollando 23 euro) le canotte personalizzate con scudetto ordinate in questi giorni...



E' sempre possibile aderire ...ecco la lista degli arrivi...

lunedì 5 luglio 2010

Sab 17 Luglio 4^ edizione di “CorriRoma”

ISCRIZIONI
Le iscrizioni della competitiva potranno essere effettuate presso la sede di Romaratona Srl, o
scaricando la scheda d’iscrizione su www.romaratonasrl.it

La chiusura delle iscrizioni è fissata per lunedì 12 luglio 2010.
La quota di iscrizione è di € 10,00

RITROVO E PARTENZA
Il ritrovo è dalle ore 20:30 in Piazzale Napoleone I (Pincio - Villa Borghese) e la partenza alle ore
22:00.

RITIRO PETTORALI
Il pacco gara potrà essere ritirato il giorno della gara in zona partenza (P.le Napoleone I), dalle ore
19:00 alle ore 21:00. Per le società sarà possibile ritirare i pacchi gara venerdì 16, dalle ore 9:30 alle
ore 19:00, presso la sede di Romaratona Srl (V.le B.Bardanzellu 65).

Il pacco gara sarà composto da gilet da running (garantito per i primi 700 iscritti), pettorale e chip per
la rilevazione dei tempi.

IL PERCORSO

CURNUTU L'ULTIMO!

... E' questo il monito lanciato  quando in gruppo si scatta verso il traguardo del momento... può essere una fontanella o il campo di calcio..qualsiasi cosa.. nel nostro caso era il traguardo della jennesina dopo 8 km di salita e 3 di discesa... sapevo di essere il candidato numero 1 al non piacevole ultimo posto e  al relativo epiteto associato... il gruppo  per quanto piccolo era tosto.. i due premiati come rivelazione ROBERTO ONOFRIO e DANIELE GIURIN, poi un FEDERICO RANIERI in piane fase ascendente, FERDINANDO FARINA che attraversa un ottimo momento di forma ed infine tanto per chiudere in bellezza ELIO FIORAVANTIe infine IO .... insomma per usare un altro modo di dire palermitano ( di cui deve essere ribaltato in senso positivo il significato ) " u chiù sano avi a rogna" ( il più sano ha la rogna). Comunque un gruppetto che può tranquillamente entrare compatto nei primi 100 posti della gara...



Alla partenza da Roma il caldo è preoccupante.. Ferdinando si lascia andare ad una ardita previsione...."secondo me lì piove" subito subbissato dai "seeeeeee!!" del gruppo.. ma è mai possibile??

Arriviamo al monastero di SAnta scolastica in una fredda giornata autunnale, anzi in una bufera autunnale con diluvio universale e vento freddo... Daniele deve andare a lasciare la macchina all'arrivo e scendere con la navetta... quindi ci tocca metterci in canottiera e pantaloncini al parcheggio sotto la piaggia torrenziale. e stare un ora e un quarto ad aspettare la partenza... si vabbè però se non migliora il tempo non si parte..

Il tempo migliora e alla partenza si sta molto bene... Daniele e tornato e in gruppo abbozziamo ad un paio di rampette per riscaldarci.. poi la partenza che come l'anno scorso è abbastanza barocca con tutti gli atleti che si postano almeno 300 metri avanti al segnale di partenza segnato sull'asfalto...si parte...DANIELE subito sfreccia avanti io cerco di impostare un ritmo mezzo e mezzo ... ma dopo 3 km vado in crisi e devo rallentare di circa 30 secondi al km.. subito superato da FERDINANDO e dopo qualche minuto da FEDERICO.. non è il caso di sfiancarsi...ieri ho fatto i 1000 abbastanza tirati e domani voglio fare il lungo... un pò mi scoccia essere ultimo, ma non tanto... FERDINADO lo continuo a vedere 30 secondi avanti... FEDERICO no lui allunga.
Si arriva al primo ristoro e il caldo si fa cmq sentire..bevo con molto piacere un bicchiere d'acqua ma sopratutto apprezzo la spugna di acqua fresca che mi da un pò di carica.. mi sembra di recuperare qualcosa...

Ma faccio troppa fatica.. ormai aspetto solo di arrivare alla galleria all'8° km  dove si scollina e inizia la ripida discesa di 3 km verso jenne... vedo ancora FERDINADO che parte a cannone... io non riesco..sopratutto di testa... allungo la falcata e mi lascio andare ma nn spingo...cosi si arriva velocemente al paese con l'ultima discesa verso la piazza gremita di persone e un arco gonfiabile newbalance che molti scambiano per il traguardo.
Ma quando mai...
Ci sono altri 600 metri in una intrminabile stradina laterale.. che 50 metri prima del traguardo diventa una rampa da incubo... ma è finita...
L'arrivato davanti a me si prende l'ultimo premio per la mia categoria... uffa.Non è giornata.
Però mi accorgo che la prendo con filosofia...strano...

Ritrovo i ragazzi .. FEDERICO raggiante per una gara in progressione chiusa con un ottimo tempo...DANIELE non sa se essere soddisfatto o no.. ha fatto una gara buona ma secondo me molto al di sotto delel sue possibilità.. lui pesa.. e in queste gare il peso conta, come conta l'esperienza che ti insegna a dosare gli sforzi.. quindi va benissimo... anche ROBERTO e FERDINADO sono contenti entrambi a premio...formaggi, salame vino e biscotti..:)

ci cambiamo e via alla cena conviviale  tipica della gara... un po stanchi ..dopo c'è lo spettacolo, ma non c'è la sentiamo..si torna a casa...lo spettacolo lo vediamo l'anno prossimo...


venerdì 2 luglio 2010

MO TE FUMETTO

Ecco le foto fumettate..che hanno dstratto quasi tutti durante le premiazioni...




IL NOSTRO GALA' :-)

Orgoglio. E' questo il sentimento che emerge se mi fermo a pensare alla serata di ieri sera, anzi al Galà..Dietro vi assicuro c'è stato molto lavoro.. lo staff si è spremuto per offrire alla squadra una serata all'altezza e ricca di sosprese.
Si comincia con lo staffettone pomeridiano, 6  squadre da 6 partecipanti che si sono sfidati su una impegnativa frazione dicirca 1,3 km ( compresa tutta la salitoa del cancello!). A parte i vincitori...i bravissimi bianchi , che avevano accumulato molo vantaggio nelle frazioni precedenti, si è trattata di una combattutissima gara can gli ultimi frazionisti molto vicini impegnati allo spasmo nel difendere e attaccare le posizioni (io alla boa mi sono ritrovato Ferdinando a 2 metri e ho dovuto svenarmi in salita per nn farlo passare...). Ci siamo divertiti molto .. penso tutti... un sano gioco che ha aperto la strada alla serata delle premiazioni...quindi tutti a farsi la doccia e appuntamento in auditorium per le premiazioni e il buffet.

Nella sala una sorpresa per tutti gli atleti... la notra nuova "BASE MOBILE" .. una tostissima tenda grandissima , maestosa, con 2 spogliatoi e tantissimo spazio.. è il nostro nuovo "gazebo"..che potremo sfoggiare alle prossime gare ....faremo furore! io non vedo l'ora!

poi una sfilza di premiati..veramente tanti... abbiamo cercato di non scontentare nessuno..

LE RIVELAZIONI
Gli atleti più promettenti emersi nel corso della stagione:

DANIELE GIURIN
ROBERTO ONOFRIO
MARIA GRAZIA PERNA


poi un premio a cui tenevo particolarmente MAMMA e PAPA' VOLANTI!!
si tratta di premiare chi "tiene famiglia" e si arrabbatta per consentiri di coltivare la passione per la corsa, lo so che siete in tanti e vi faccio i miei complimenti, ma ci hanno colpito particolarmete 2 casi

SABRINA SILVESTRI e MICHELE LO IUDICE

SABRINA è riuscita a coivolgere la sua famiglia e alle gare si assiste alla bellissima scena dell'attesa al traguardo da parte dei suoi due figli e del marito.
MICHELE invece ha optato per l'opzione "Passione trasparente" si sveglia prestissimo per correre e dedicarsi successivamente alla famiglia.

Poi i premi per i criterium.. veramente tantissimi...23 Canottiere e 16 tute..un RECORD..6 coppe...
Non faccio i nomi ma ho colto grande soddisfazione e in molti casi è stata una bella sorpresa..
La canottiera (quasi più apprezzata della tuta) è una chicca..si tratta della personalizzazione per le maratone internazionali...con tanto di scudetto , sigl internazionale e nome)



Per chi volesse provvediamo a ordinare ulteriori personalizzazioni.. La canotta personalizzata viene 23 euro.Pensiamo di andare in settimana quindi entro mercoldì dobbiamo raccogliere le richieste..potete anche inserirle nei commenti a questo post..

Premi anch per i partcipanti alla maratona di tokyo per i vincitori dello staffettone , e graditi ed importanti ospiti MAX GIUSTI, il presidente della Maratona d Roma ENRICO CASTRUCCI, GIORGIO CALCATERRA; ALEX DI PRIAMO, ANNA GIUNGHI, CLARISSA CLARETTI..

Insomma una serata molto molto piacevole che spero a abbiate apprezzato...per noi dello staff una faticaccia ( vero ETTO' ?) ..ma ampiamente ripagata... nel mio caso con gli interessi dal calorosissimo applauso con il quale mi avete salutato.

Un saluto e un abbraccio da parte dello staff

LUCA , ILARI, ETTORE, ROBERTO, E TIZIANO ( che è in Giappone per lavoro)




LE FOTO DELLO STAFFETTONE

LE FOTO DEL GALA