martedì 29 gennaio 2013

Il nostro Trail.(Le valutazioni)

RONDA GHIBELLINA 2013

Ho dovuto aspettare un giorno per smaltire la sensazione di fatica e lo stress che per capirci dopo una maratona dura fino un metro dopo il traguardo, per scrivere  le prime valutazioni sulla bellissima esperienza che ho vissuto insieme alle Amazzoni Sabrina e Stefania e ai Guerriglieri Atg e Amedeo.
l premessa da fare e che i trail non sono gare, per noi umani perlomeno..no, e' l'esperienza di una sfida in simbiosi con la natura, da affrontare con il proprio bagaglio tecnico che però non basta, ci vuole  forza mentale e tenacia.
Ci sono grandi aiuti però, ..il contesto naturale cosi bello che a volte ti emoziona, i compagni di gara consueti o trovati lungo il percorso e che senza  l'assilo del tempo riesci a gestire meglio la fatica, fermandoti quanto serve ai ristori o davanti ad un bellissimo panorama per una foto.
Anche se la partenza a -8°C ...

Ci alleniamo con l'obiettivo di una preparazione adeguata ma non esasperata, ma sopratutto quello di un rapporto di gruppo fatto di sostegno reciproco di condivisione e di un pizzico di rivalità sportiva, che nella sfida Amazzoni vs Guerriglia a ritrovato divertenti stimoli (al trail Amedeo e atg hanno rischiato il guttalax nella borraccia).


Come gruppo eravamo uno spettacolo ..veramente quasi troppo belli, tecnicissimi e in tenuta invernale non avevamo rivali...

grandissima ammirazione per le amazzoni Sabrina & Stefania (SS)... decise dal primo secondo in cui ho proposto la gara, determinate e aggressive e mai intimorite dal contesto e stratosferiche ma sopratutto sempre sorridenti anche nei momenti più duri di un percorso che avrebbe messo in crisi tanti baldi maschietti... 


Poi Amedeo in cui ritrovi l'entusiasmo di ragazzino e una grande dose di sensibilità ed altrismo.. ha speso una patrimonio in gel e barrette che cercava di regalare a tutti :), in gara ha perfettamente colto tutti gli aspetti che il trail ti può offrire... Ha aiutato e sostenuto ATG nel primo tratto di gara , ha affrontato un tratto da solo in cui per quanto possa sembrare assurdo devi trovare il coraggio di continuare in un contesto non proprio semplice in cui farti male o perderti sono aspetti da valutare, e infine un incontro in gara che diventa gioco di squadra ed eseprienza di vita ( come testimoniato dal suo racconto).

ad ATG  chiedo scusa per averlo coinvolto in una avventura forse troppo sfidante, io lo faccio per affetto e perchè insieme a lui stiamo tutti bene, lui ci ha ripagato con le solite gag  , tra le quali spicca un valigione gigantesco e stracolmo per un viaggio di 24 ore in cui però aveva dimenticato di mettere pigiama, camicia a scacchi, accappatoio e ciabatte ( praticamente le sole cose che servivano) 


ma la vera soddisfazione e stato vederlo alla partenza ..nulla toglie la sua decisione di chiudere la 13 km e la sua resta una impresa.. e non nascondo che in certi frangenti dei primi 10k affrontando lastre di ghiaccio mi sono preoccupato molto per lui.  
Anche questa volta non è stato cosi e penso che anche lui in fondo sia contento di essersi messo alla prova e delle difficoltà he ha superato.


Infine io..non adeguatamente allenato, ho sottovalutato la distanza e il contesto da affrontare , ho sbagliato le calze con conseguenti piaghe ai piedi e sofferto veramente tanto.. tanto da gridare uno scorato NOOO !! alla vista della salita al 40% di 2 km al 39° km dopo quasi 7 ore di gara..
fino a ieri sera mi ripetevo mai più trail di più di 15 k... però stamattina.....


Torniamo a casa pieni di ricordi che ci accompagneranno per sempre.
Peccato per chi si è accontentato della 3 comuni...;) 
Operativi.
(seguirà la cronanca della gara)

lunedì 28 gennaio 2013

Il primo Trail di Amedeo

Lascio al nostro Comandante l’onere e l’onore della cronaca completa della gara sul nostro sito “istituzionale” (?), condita con la sua consueta ironia.
Io mi limito a condividere il mio racconto e le mie sensazioni dopo la prima esperienza trail.
Partenza alle 8:00 in punto con -5°C (alle 7:15 il termometro della macchina segnava -7°C !) l’adrenalina era tanta che il freddo non lo sentivamo quasi per niente.

Nel primo (e unico) tratto di asfalto scherzavo con Luca dicendo che le mie scarpe da trail aspettavano con ansia il fango per cui erano state comprate. Ed effettivamente il fango non avrebbe tardato ad arrivare.
E non solo il fango: ruscelli da guadare, lastre e stalattiti di ghiaccio e soprattutto … tanti tanti scivoloni !!!
Io e ATG ne abbiamo presi veramente tanti.

Parentesi comica: con noi (tra me e ATG) c’era una simpaticissima signora, che per galanteria definisco di mezza età, che faceva da badante ad ATG e che senza scarpe trail avrà preso un decimo degli scivoloni che abbiamo preso io e ATG !!!
Ci abbiamo riso sopra, ma i primi 10 Km erano veramente tosti: salite e discese ripidissime dove era impossibile non cadere. Abbiamo rischiato di farci male (e qualcuno si è fatto male veramente!)


























ATG al 10mo Km dopo il primo ristoro ha deciso di mollare il percorso “Valligiano” da 27 Km (secondo me lo meditava già dal brifieng del giorno prima) e di scendere a valle seguendo il percorso “Assassino” da 14 Km.
Sinceramente, non me la sono sentita di insistere a convincerlo a continuare ed io stesso al bivio 14/27 Km ho avuto un attimo (anzi qualcuno di più) di esitazione.
Ero rimasto solo, non vedevo nessuno né davanti né dietro e la prospettiva di fare altri 17 Km in solitudine non mi allettava per niente, anzi mi spaventava.

Comincio a correre (fino ad allora le pendenze non ce lo avevano consentito quasi per niente) e raggiungo un primo gruppetto, ma sono Ghibellini, ovvero fanno la 43Km, e dopo poco mi ritroverò nuovamente da solo. Allungo e becco un’altra Ghibellina …
Finalmente, dopo 4 Km raggiungo una coppia di Valligiani: sono salvo! e mi aggrego a loro.
  

Sono simpaticissimi, di Viterbo, si chiamano Lilia e Raffaello.
Gli confesso che è la mia prima esperienza trail e cominciano a parlarmi con grande entusiasmo della loro passione e della loro avversità all’asfalto.
Loro il trail lo fanno sul serio, anche gare da oltre 100 Km e 5000m di dislivello !!!
Chiedo: “Ma quanto dura una gara trail da 100 Km?”
Rispondono: “Anche 30 ore”
“Ma come fate a dormire?”
Mi guardano e sorridono: “Non si dorme!”
Mi fermo e da buon siciliano non posso che esclamare: “MINCHIA!”

Loro vanno tranquilli, correndo quando si può, ma anche camminando, specialmente se le pendenze sono eccessive.
Ma la mia impressione è che la loro corsa lasci il passo alla camminata non certo per stanchezza o difficoltà, ma perché la loro è una visione completamente diversa della gara e della corsa.
Il crono, per un “trailer” ha un valore molto più relativo rispetto ad uno “stradista” (come lo chiamano loro).
Per un trailer lo scopo della gara non è tanto il tempo, ma il contatto e la sfida con la natura.
È la filosofia del “più vai veloce e meno godi”, slogan che ho letto nel blog della “Ronda” e che loro mi hanno confermato con il loro approccio.
In quasi 10 Km ci raccontiamo le nostre esperienze di corsa e anche un po’ di vita.

Io però sono (ancora) uno “stradista” e da una parte vorrei accelerare per non sfigurare con i miei compagni di squadra (anzi le mie amiche amazzoni Sabrina e Stefania), ma dall’altra sono molto interessato da questa lezione di corsa e di vita.
Loro lo capiscono e gli ultimi 4 Km mi spronano a correre: “Vai che è tutta pianura. Ci vediamo al Pasta Party.”
Io all’inizio resisto ma poi mi convinco: “Ci vediamo fra poco”.
Allungo, ma dopo qualche centinaio di metri sbaglio strada e mi ritrovo davanti a una marana! Non posso saltarla e devo tornare indietro … e rincontro Lilia e Raffaello.
Ci facciamo una risata e proseguiamo assieme fino all’arrivo.

… Il crono nemmeno ve lo dico … tanto per un trailer non conta niente !!! :-)

venerdì 25 gennaio 2013

Tesseramento 2013 ( da atletica forum )

Si informa che dal 22 gennaio 2013 è possibile iscriversi alla nuova squadra del Forum 

 "ATLETICA FORUM SPORT CENTER"

Per potersi iscrivere bisogna consegnare la seguente documentazione:
1) il modulo in allegato (per scaricarlo è necessario loggarsi al sito ATLETICA FORUM ) debitamente compilato e firmato (è possibile compilarlo direttamente in segreteria);
2) una foto;
3) il certificato medico per attività sportiva agonistica, in originale, valido per l'anno 2013;
La documentazione e la quota di iscrizione devono essere consegnate in segreteria.
La quota di iscrizione è di 50 € e comprende:
  • il tesseramento FIDAL;
  • la maratona di Roma a 50 € invece della quota prevista;
  • il servizio segreteria per l'iscrizione a gare;
  • i seminari sportivi, come i precenti organizzati in collaborazione con il nostro medico, prettamente runner, Dott. Angelo Pulcini;
  • oltre alle manifestazioni che organizziamo (Criterium/Palio Collinare) e il servizio logistico per le principali gare a cui partecipiamo;
  • il nuovo completino sociale. 
Entro una settimana dalla data di iscrizione alla squadra (per i primi tesseramenti), verrà inviata copia del tesserino FIDAL all'indirizzo email indicato sul modulo di iscrizione.

La nostra squadra si allena tutti i giorni dal lunedi al venerdi all'interno del centro sportivo Forum Sport Center con l'allenatore della squadra Ilario.
 

Inoltre il martedi ed il giovedi è attivo il corso per i neofiti della corsa dalle 18:30 di ogni martedi e giovedi seguito da Luca Balsano.

mercoledì 23 gennaio 2013