senza interruzioni e senza risparmiarsi.
Spero vi sia piaciuto. A me è piaciuto molto.
Però alla fine.
Durante un pò menò
Anche se la fatica è una compagna che ritrovo volentieri.
Bravi e grazie per la compagnia.
La prossima settimana sono 6 giri.
Operativi! ;-)
Aggiungo un link trovato da Federico che spiega molto bene il concetto..
Bell' allenamento... sì tosto ed impegnativo ma bello
RispondiEliminaA domani in Villa sperando che non piove
Alessandra Q.
Ho trovato questo articolo molto dettagliato sul collinare:
RispondiEliminahttp://www.albanesi.it/Arearossa/Articoli/02collinare29.htm
che spiega bene le cose a cui stare attenti in questo tipo di allenamento.
Comunque ti faccio i complimenti per la scelta del percorso e per le indicazioni che ci hai dato su come interpretarlo: un vero collinare "keniano"!