martedì 24 dicembre 2013

sabato 7 dicembre 2013

Best Woman Finis Criterium

Gara	Best Woman 24ª edizione
Distanza	10.000 metri
Località	Stadio Cetorelli - Fiumicino (RM) Italia
Data	Domenica 08/12/2013 ore 10.00
Organizzazione	Premi per società: Classifica quantità femminile, con un minimo di 10 atlete arrivate: 1a class. € 300.00 - Classifica di quantità, con un minimo di 20 arrivati: 1a class. € 450.00
Percorso	Percorso su strada interamente pianeggiante. Rilevazione cronometrica a cura della TDS.
Logistica
Iscrizioni	quota di partecipazione 12 euro
Web	www.atleticaguglielmi.com

venerdì 6 dicembre 2013

mercoledì 4 dicembre 2013

martedì 26 novembre 2013

6 aprile 2014 Maratona di Parigi

AFFRETTATEVI... ULTIMI PETTORALI A 115 EURO

LINK PERCORSO DI GARA

I VOLI

www.easyjet.com

da aereoporto OLRY all'Hotel (distanza 20 km)

In treno (da Orly)Orlyval fino a Antony

Cambiare per la RER B fino alla stazione Denfert Rochereau

Cambiare per la metropolitana linea 6 direzione Charles de Gaulle

Cambiare a Trocadero linea 9 direzione Pont de Sèvres.

Scendere stazione Porte de St Cloud - uscita 4 rue Gudin.

Hotel

Holiday Inn Paris - Auteuil

lunedì 25 novembre 2013

L’innovazione è sempre pronta a svoltare, quando meno te lo aspetti. Così, proprio mentre ci stavamo abituando a sentir parlare di Natural Running e di minimalismo in fatto di scarpe da running, ora ci troviamo a fare i conti con la controrivoluzione del running ultra ammortizzato.

Questo preambolo mi serve per ragionare un po’ sulla ultima scarpa nata in casa Brooks. Inattesa, inaspettata. Sicuramente una vera rivoluzione. Si chiama Transcend e, indipendentemente da quale che sarà il suo successo e la sua evoluzione, sicuramente apre una nuova era nelle scarpe da running. La tendenza di tutte le aziende verso il “natural motion” in questo modello si combina con la ricerca della massima protezione. In sintesi si tratta di una calzatura neutra in grado di stabilizzare l’appoggio grazie ad una sorta di salvagente, che gli americani chiamano roll-bar, posizionato lungo tutto il perimetro della scarpa e che prosegue anche sulla conchiglia esterna, nella talloniera.

Questo sistema, al contrario dei classici inserti anti-pronazione, non è invasivo in quanto lavora solo se e quando si esce dall’asse ideale di appoggio limitando sia l’iper-pronazione che la supinazione.

Molto interessante è anche il dimensionamento dell’intersuola. Il tallone ha larghezza ed altezza classiche (24 mm) ma è un po’ più arrotondato per rendere più naturale la prima fase della rullata. La zona mediale è invece molto più larga del normale e appoggia completamente al terreno favorendo ammortizzamento e stabilità mentre l’avampiede è ben 4 mm più alto dello standard (quindi 16 mm).

Grazie a questa altezza maggiorata si verifica una miglior distribuzione dello scarico del peso durante la rullata (meno concentrato nel tallone). I cambiamenti si fanno notare a partire dal mesopiede e sono molto più marcati nella zona dell’avampiede dove i 4mm in più dovrebbero dare una sensazione di morbidezza molto accentuata.

L’intersuola è realizzata con una nuova mescola, denominata Super DNA, in cui sono fuse la mescola base BioMogo e il DNA in versione migliorata. Brooks sostiene di aver migliorato del 25% la capacità ammortizzante. La nuova mescola, più flessibile di quelle standard, e un avanzatissimo studio delle linee di flessione consentono di mantenere un’ottima sensibilità sotto l’avampiede nonostante i 4mm di materiale aggiuntivo.

La forma è decisamente insolita, sopratutto se la si paragona alle scarpe minimaliste dell’ultimo periodo. Naturalmente non abbiamo potuto ancora scoprirla provandola sulla strada. ci siamo limitati a raccontare questa scarpa secondo le prime indicazioni che Brooks ha fornito in occasione dell’anteprima americana di qualche settimana fa.

Questo modello sarà disponibile nei negozi a partire da Marzo 2014 al prezzo consigliato di 170 euro.

domenica 29 settembre 2013

Nuovi Gamin 220 e 620

Quello degli smartwatch è un tema divenuto popolare negli ultimi mesi e balzato alla cronaca a inizio Settembre: in concomitanza con l'IFA di Berlino sono stati fatti importanti annunci di nuovi prodotti che aprono la strada a un settore completamente nuovo e di notevole interesse tanto per i produttori come per gli utenti.

Non è però tuttavia questo un tema così nuovo e originale: gli appassionati di sport all'aperto infatti da tempo utilizzano orologi avanzati per tenere traccia delle proprie attività. Dal ciclista al runner, passando per il nuotatore, gli sport watch sono diventati un accessorio del quale non è possibile fare a meno.

Garmin

ha annunciato due nuovi modelli specificamente rivolti al runner appassionato, appartenenti alla popolare famiglia di prodotti Forerunner. Ci riferiamo a Forerunner 220 eForerunner 620, con il secondo che si posiziona quale top di gamma nella serie di smartwatch Garmin specificamente destinati agli amanti del podismo.

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Forerunner 620 implementa per la prima volta in un prodotto Garmin un dispositivo che permette di calcolare la cadenza, il tempo di contatto con il suolo e l'oscillazione verticale del podista durante l'allenamento. La cadenza è il numero di passi che vengono completati in un minuto; il tempo di contatto è quello intercorso da quando il piede appoggia terra a quando si stacca per iniziare la fase di volo; l'oscillazione verticale è lo spostamento verso l'alto del corpo del podista durante il gesto della corsa. Queste sono grandezze che analizzate assieme permettono di meglio valutare quale sia lo sforzo compiuto dall'atleta, oltre alla sua tecnica di corsa.

Questi dati vengono raccolti attraverso una nuova fascia cardio, indicata come HRM-Run, compatibile con ForeRunner 620 e capace di misurare gli spostamenti del corpo dell'atleta così da derivare le grandezze sopra riportate. ForeRunner 620 permette anche di fornire una stima del VO2 massimo ottenuto dall'atleta, bilanciando questi dati con quelli tradizionali dell'allenamento (durata, lunghezza, frequenza cardiaca) per meglio indicare all'atleta quali siano gli intervalli di riposo meglio indicati dopo un allenamento per riprendere la condizione ottimale.

Forerunner 220 perde alcune delle caratteristiche alla base di Forerunner 620, a fronte di un prezzo più contenuto: da 399€ scendiamo infatti a 249€ (la fascia cardio è accessorio a parte, dal prezzo di 50€). Forerunneer 220 mantiene lo schermo a colori con risoluzione di 180x180 pixel ma perde la funzionalità touchscreen; non troviamo neppure le modalità avanzate di Training Effect per valutare il rendimento post allenamento, la valutazione del VO2 massimo oltre che il dispositivo di avviso sui rcuperi.

Da ultimo un cenno all'autonomia: Garmin dichiara un funzionamento sino a 6 settimane in modalità risparmio energetico e di 10 ore massimo in modalità allenamento. Quest'ultimo dato è di tutto rispetto ma in alcuni casi potrebbe non essere sufficiente: ad esempio un podista che vuole correre la 100 Km del Passatore potrebbe non arrivare a fondo gara con una carica. O potrebbe in ogni caso non arrivare a fondo gara perché l'impresa è più grande delle sue capacità, ma questo prescinde dallo sportwatch scelto.

Qualora voleste correre il Passatore e foste dibatturi sullo smartwatch da utilizzare fortunatamente c'è una soluzione anche per voi: Garmin propone ForeRunner 910XT con un'autonomia dichiarata sino a 20 ore (tempo limite per completare questa gara, tra l'altro), lo sportwatch top di gamma che abbina le esigenze di podista, ciclista e nuotatore in un singolo prodotto.